En ny studie gjennomført i Nederland viser nå at fargemessig mer beskjeden frukt, som epler og pærer , er de store vinnerne når det gjelder . En pære om dagen gjør godt i magen – faktisk! Sammenligner du en pære med et eple eller en grovbrødskive,. Mesteparten av engergien i pære stammer fra fruktsukker, og det.

Når det gjelder helsekost, hører du nesten aldri om pærer. De tilbyr en mengde fantastiske helsemessige fordeler som å redusere sjansen for .

Har hørt om hvor sunt epler er. Dessvere tåler jeg ikke epler. Har mulighet for gratis frukt på jobb.

I Norge har denne frukten vært kjent siden middelalderen, og mesteparten av pærene som omsettes her i landet er importerte. Det er ingen hemmelighet at frukt er sunt. I likhet med banan inneholder også pærer kalium.

I tillegg er frukten rik på vitamin C og kostfiber, samt at den . Pærer er gode å spise som de er, men de er også en spennende ingrediens i både salater og.

Eple- og pærechips, sunt og sprøtt. Pære egner seg godt som mellommålti sammen med ost og i bakverk. For at et kosthold skal være sunt og variert bør man velge litt av alt, det man bør velge mest av er:.

Pære og alle andre frukter er veldig sunt for kroppen. Bli inspirert til sunn og proteinrik mat som gir en bedre form og. Pære og sennepsdressing gir sødme, fetaost gir salt, og valnøtter gir en god . Høst-snadderet fra forrige uke forførte meg i senk og lunet så godt.

Jeg ble inspirert til å prøve noe lignende med pære – men med smak av . Smuldrepai med pære , eple og marsipan. Skrell og rens pærer og epler og del dem i båter som legges oppå syltetøyet i formen. Nøtter er sunt , men inneholder masse fett. Selv om det er sunt fett, så kan man spise seg overvektig på nøtter, advarer hun. Den nye varianten med eple, pære og vanilje, som kan spises rett fra boksen, har dermed potensiale.

Har du forslag til nye, sunne matvarer du vil vite mer om? Dessert eller smårett, pærer kan brukes til så mye. Her får du våre fem beste tips.